中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
食材
1
软欧面包粉 220g
2
黑芝麻粉 20g
3
细砂糖 15g
4
奶粉 10g
5
水 180g
6
植物油 10g
7
盐 2g
8
酵母 2g
9
竹炭粉(没有可不加) 2g
10
小麦胚芽 20g
11
南瓜籽 20g
12
腰果 20g
步骤
1
法焙客发酵篮
2
准备好所有材料
3
把所有干材料都投入面包机桶内(东菱T15W)再加入水
4
启动揉面功能把面团揉光滑即可，此步骤只需5分钟
5
加入植物油继续揉面团，揉至完全混合状态即可
6
面团揉圆放在面包机桶内发酵
7
启动发酵功能选择35分钟
8
先把坚果上下火150度烘烤8分钟再加入小麦胚芽再烤2分钟
9
烤好放凉备用
10
发酵好的面团，用手粘点面粉戳一个洞不回缩就是发酵好了
11
面团稍微按压开排气
12
把烤好的坚果和小麦铺上
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再包好
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揉圆，稍微揉多几下把坚果揉裹均匀
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发酵篮倒少许面粉晃动，把面粉晃均为，再把多余的倒出来
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把揉好的面团光滑的一面朝下码在发酵篮里
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放一杯温水和面团一起放入烤箱内关门发酵发至两倍大即可
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如图这时可预热烤箱上火180度下火150度10分钟
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用法焙客的面包割刀割出自己喜欢的花纹
20
送入预热好的烤箱上火180度下火150度30分钟 用喷壶朝烤箱肉喷水，制造点水分
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烘烤中
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成品出炉后移至烤网上晾凉即可
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成品图
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成品图
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成品图
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