男士如何祛斑呢？方法有很多，但是效果最有效的还是食疗，通过饮食淡斑见效快！下面小编给大家推荐几款养颜祛斑粥，让各位男士甩掉斑主任的外号，一起来看看吧！
工具/原料
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粳米、鲜山药、枸杞
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薏仁、莲子、红枣
3
粳米、枇杷、红枣
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粳米、橘子、山楂
步骤/方法
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一：山药枸杞粥 用冷水浸泡粳米，新鲜山药去皮，刮洗干净，枸杞子用温水泡开待用，锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，煮烂即可食用。山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的作用！
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二：薏仁莲子粥 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡，之后将莲子去莲心，红枣洗净去核，之后锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透即可食用！薏仁莲子粥具有美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等功效！
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三：枇杷红枣粥 将枇杷冲洗干净，撕去皮去核，粳米洗净，用冷水浸泡，之后锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥即可食用！枇杷红枣粥具有润肺养颜，祛斑健胃的功效！
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四：橘子山楂粥 橘子剥皮瓣分开，橘子去核，山楂洗净去掉种子，之后锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开熬成粥即可食用！橘子山楂粥具有美容护肤，去斑养颜的功效！
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