随着科技飞速发展、电子产品的兴起,电脑已经成了人类工作生活中不可或缺的工具。越来越多的学习、工作、娱乐都可以借助电脑完成,然而电脑却似一把双刃剑,除了方便了我们的生活外,也会在你不注意的时候侵蚀着你的健康。今天小编,就来教白领女性如何预防电脑辐射。
1.随身携带滴眼液
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如果你不想第二天一副熊猫眼示人的话,那么切勿长时间作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,眼睛干涩就滴几滴。
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2. 面部防护最重要
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经常面对电脑对漂亮MM的容颜是有非常大的伤害滴!除了辐射的危害,电脑屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,也容易导致面部色斑与皱纹。因此,上网前不妨涂上乳液,再加一层隔离霜,以增加皮肤的抵抗力。
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3. 多吃肉类、鱼类、奶制品
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巧克力、干果、小点心,可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳零食。上网时,喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对明目、护肤也是很有帮助滴!
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4. 多敷黄瓜片
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将黄瓜切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
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5. 上完网要立即洗脸
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上网结束后,第一项任务就是洁面,用温水加上洗面奶彻底清洗面部,将静电吸附的灰尘通通洗掉,然后涂上护肤品。
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6.体操消除疲劳
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上网时间长了,你可能会感到头晕、手麻、肩膀酸痛。所以,每隔一段时间要伸展一下,以保持旺盛精力。如在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。
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7.补充维生素B
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对于经常面对电脑的白领女性来说,增加营养很重要。维生素B是很有益的,如果睡的晚,睡眠质量也不好的话,应该多吃动物肝脏、新鲜水果蔬菜,它们含有丰富的维生素B族物质。
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