如何选择胶原蛋白服用时间
方法/步骤
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最好空腹服用。 因为如果在饱腹的状态下，食物就会延缓胶原蛋白粉的吸收，所以尽量空腹服用，这样利于肠胃吸收。
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最好睡前服用。 据说胶原蛋白有助眠作用,而且经过一个晚上的吸收,效果会更好,不过还是要因人而异。还挺有的朋友说:“吃了胶原蛋白会腹胀”。这样最好就不要空腹吃了,最好饭后吃,一次的量分开来吃,这样既美丽又健康,减轻不适感。
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3、有强烈不舒适感立即停用。 胶原蛋白是让人变漂亮的,我最多能承受不太好的口感,要是身体开始难受了,我是肯定不会坚持的。所以爱美的MM们,即便对别人再有效的胶原蛋白产品,如果你的身体不接纳,还是要停用。