血糖值无论是过高还是过低，对于人的身体健康会产生负面影响，所以当我们发现自己血糖值过高的时候，就要重视以及及时控制血糖了。可能有些人对于高血糖还不以为意，觉得没什么大不了的，这一错误观念多因了解不够。下面我们就来介绍下高血糖的危害，以及教您如何通过合理控制饮食来管理好血糖。
1，高血糖会引起哪些危害？
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使人体免疫力下降，同时对于人体各器官的功能也会产生影响，严重起来甚至会危及生命。
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使胰岛素功能受损，进而使胰岛素细胞坏死，从而影响血糖的控制能力。
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使糖尿病患者体内的糖分代谢异常，无法顺利进到细胞内利用，这些糖分都停留在血液里造成高血糖现象。而细胞无法得到足够的糖分当做能量来源，就会促进肌肉分解来想办法得到能量，在这样的肌肉耗损下，体力当然会越来越差，这也是糖尿病患者后期会越来越瘦的原因(但这种瘦是不健康的)。
2，如何合理控制血糖？
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首先需要了解自己的血糖值，最好是每天进行血糖的自我监测。没有时间经常去医院的话可以在药店买一个三诺安稳+血糖仪，这款血糖仪的采血量很少，几乎没有疼痛感，所以就算是早上空腹检测也没有问题。
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要控制好含有碳水化合物(又称为醣类) 食物的食用分量，包括：全谷根茎类、水果类、奶类。关于食物代换的方法，医生会帮您安排面会营养师，医院的营养师会敎您计算分量。
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当发现有胰岛素阻抗时，就要开始保养胰脏了，以使血糖稳定，预防发展成糖尿病。而糖尿病患更要积极保养胰脏，预防胰脏功能衰退，这有助于血糖的控制，也可避免药物越吃越多、延后打胰岛素的时间。
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若肠道不健康，坏菌和毒素很多，这些毒素会被再吸收回肝脏，也间接增加了肝脏的负担。所以要保养肝脏，别忘了肠道也要健康喔!
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