高血压、糖尿病都是现代社会高发的慢性疾病，生活不规律，饮食过于精细和暴饮暴食等不良生活习惯，导致糖尿病发病的人群多，且越来越趋向年轻化，糖尿病并发症危及人体健康。初期出现血糖高情况，如果防治措施不利，就会发展成为II型糖尿病。那么该如何重新认识糖尿病以及采取哪些措施，才能防止我们把身体搞得越来越糟一步一步走向深渊呢。
工具/原料
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糖尿病并发症：糖尿病足病变。脚趾甲发灰即而发黑，当营养匮乏到一定程度，就会出现溃疡性糜烂
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糖尿病并发症：神经性病变。典型症状是麻木、感觉触觉或痛觉减退或消失
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糖尿病并发症：皮肤病变。典型症状是会阴瘙痒
糖尿病人应该注意什么
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少吃多餐。一是少吃可以减少胰腺及其它功能器官的负担，慢慢调理使其修复正常，最起码做到最大限度的修复；二是多餐，既然仓库管理不好用了，那么我们人为的调控食物的运转，血糖就不会过高。
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二、多运动，消耗多余的糖份，可以减少吃药量
糖尿病适宜吃的降糖食物
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南瓜。甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
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冻干桑叶。桑叶，从汉朝初年开始，就有用于治疗消渴，经现代专家研究发现，桑叶中含有多种有助于调节血糖的成分，能通过发生协同作用达到降血糖的功效。利用现代的冻干加工工艺能够减少对桑叶降糖成分的破坏，保留其绝大部分的降糖有效活性成分。冻干桑叶中含有丰富的多糖、黄酮和生物碱类DNJ成分可以清除自由基，保持胰岛素β细胞的结构完整，维持生理功能，降低糖尿病患者的血糖水平，阻止并发症的发生，促进胰岛素分泌和修复胰岛β细胞。
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紫菜。紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。
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