如何安全度过备孕怀孕期

备孕期不抽烟喝酒。本来就抽烟喝酒的最好提前半年就戒酒、节酒，烟跟酒的坏处我在这就不多说了，相信网友们都知道不少吧。这些对于备孕期来说一点好处也没有。

不喝可乐等碳酸饮料。可乐除了可口以外，对人体不但没什么好处倒是有许多危害！，可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气，它是可以杀精的而且对身体没有任何营养.，常喝它的话除了会引发肥胖之外可能会导致食管癌等，所以为了健康，婴儿和成年人最好少喝可乐，更何况是准备怀孕的人和已经怀孕的准妈妈们。咖啡也是刺激性饮料也不少喝甚至不喝。

一定要提前做孕前检查。一般来说进行孕前检查是降低胎儿发育畸形，流产，早产等风险的，所以孕前检查是很重要的。千万不要怕麻烦而忽略了些项目。

加强锻炼，提高自身的抵抗力，生活规律正常，保证自己身休健康，避免感昌发烧等疾病。

备孕期间准爸爸不要去泡澡、蒸桑等气温比较高的地方，因为精子也怕高温的。这样的话受孕的机率会低点。不要穿紧身牛仔裤，内裤也要纯棉的。

两人在生活中要达成共鸣，别斗气争吵，心情好，身体才好。实验表明人在不同的情绪下会产生一种不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情好坏直接对胎儿有影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好，而且坏心情会导致流产。所以最关键的是要两人都有好心情。这样孕育出来的宝宝才“一支棒”。