怎样做各种养生小米粥?

小米红糖粥。先把小米按照普通的做法做好，再往碗中加入一勺红糖，搅拌均匀即可。病人、产妇食用小米红糖粥大有好处，对于病体虚弱，产后失血有补益气血的作用。我坐月子时就一直喝的是小米红糖粥。

小米山药粥。把山药洗干净后，切成薄薄的小块，放入煮小米粥的锅中，与小米同煮，煮好后，碗中放少量白糖。适合小孩吃，对小儿消化不良、积食有帮助。

金银粥（大米+小米）。取适量大米和小米，放在锅中加水煮好即可。金银粥含有大米和小米两种粮食，营养更丰富，口感更滑嫩。

小米绿豆粥。待锅中水开，把洗干净的绿豆放进去煮，等绿豆煮烂后，再放入小米，熬至粘稠，即可食用。这是个我非常推荐的养生粥，据说国学大师季羡林先生，就是每天一碗小米绿豆粥，活的长寿、健康，小米绿豆粥，补气、清火。

小米莲子粥。这款粥里可以选择性的加入红枣或者枸杞。锅中水开后，放入莲子，红枣，小米一块煮，煮好即可（枸杞在粥快煮好的时候再放）。小米莲子粥有降血压、强心安神的功效。

小米南瓜粥。把南瓜削皮，瓤去掉，切成小块，锅中水开，把南瓜块放进去，煮六七分熟的时候，放入小米，一起煮即可。南瓜有解毒的功能，可以带出体内的有毒物质，还能帮助食物消化，对预防糖尿病也很有效果。

小米姜丝粥。按普通小米粥做好，锅中再放入切好的生姜丝，煮熟即可。小米生姜粥对治疗胃病有很好的作用。

小米瘦肉粥。先把胡萝卜切碎，瘦肉切成肉末，水开，瘦肉放进锅中，把水面上漂浮的白沫沫弄走，煮上四五分钟再放入小米、切碎的胡萝卜一块煮，煮熟加一点点盐即可。粥里面再卧两个煮好的鸡蛋，太完美了。小米瘦肉粥可以提高蛋白质的吸收。