经常熬夜的你该注意了

首先就是对视力的危害，经常熬夜会对着手机，电脑，电视看起来不停，对视力有很大的影响，长此以往会导致视网膜模糊

会诱发各种心脑血管疾病，本来在你大脑，肾脏该休息的的时候你却让他工作，心脏的负荷无意间就增大了，会使得身体机能出现问题

皮肤干燥，青春痘，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果这两个器官得不到好的休息就会容易干燥起皮，引起青春痘

患慢性病的几率增加熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病，如高血压，糖尿病。关键还会产生眼袋

还会影响生育力正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。所以还是少熬夜吧！

免疫力下降，经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。  最后祝大家身体健康！