春季快速减肥，身体排毒有讲究

春季脱掉重重的冬装的同时，是不是也想把体内的毒素赘肉都一起“脱掉”，享受一个轻盈的春天。想要快速减肥，甩掉赘肉，排毒很关键。春天万物复苏，阳气上升，容易出现春燥，加上春天风多雨少，气候干燥，反常的天气很难使得开始加速的新陈代谢稳定下来，这样人体内的毒素就不能迅速的排除，引发各种身体问题。扫毒行动一、腹式按摩一日之计在于晨，起床时先做深呼吸，采取跪坐姿势，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气，慢慢直起腰上身即将恢复起始状态时迅速用嘴呼气，挺胸。每天坚持可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，自然排出毒素。扫毒行动二、午后蹬腿午休时，小肠还是值班，是强健小肠的最佳时间。除了大量喝水外，午餐后20分钟用力蹬腿，刺激小肠经，帮助小肠蠕动，可以很好地解决午后的春困。扫毒行动三、没事吃点“苦”春季心火旺盛会演变成火毒，当这种毒素无法及时排除会影响睡眠。可以在平时吃的“苦”，如莲子心泡茶，可以增加排毒功效，如果不排斥苦味，苦瓜沙拉也是不错的选择。温馨提醒：春季排毒有讲究，只有在排除体内毒素的情况下，快速减肥才能顺利进行。