完美的婚姻对每个人来说都是非常重要的，那么对于一个男人来说怎种保持强壮的体力和充沛的精力显得尤为重要，那么对于一个男人来说怎样才能保持强壮的体力和充沛的精力呢？
工具/原料
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做到以下十点，你将成为“真男人”
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方法/步骤
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戒除不良嗜好力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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饮食营养适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强身体机能是有益的。
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注重年轻化老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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生活要幽默幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。，因此格外关注的是性功能的衰退。
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适时补充天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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有自信要相信自己身体机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的
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经常运动慢跑或步行，着重锻炼下半身。机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“锻炼法”，每一个动作都能锻炼所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让肌肉紧实有力。
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欣赏美女在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激激素的分泌，保持不懈的身体机能。
注意事项
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觉得有如果用的话，就分享给自己的朋友或家人吧！
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