超好吃
食材
1
山药 200克
2
红枣 100克
3
三色藜麦 60克
4
燕麦米 60
5
小米 60克
6
枸杞 50克
7
冰糖 20克
8
清水 100克
方法/步骤
1
三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右，仔细淘洗一下。
2
山药，戴一次性手套削皮，不要碰到山药的粘液，手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机。
3
红枣洗净去核稍微切一下。
4
枸杞洗净。
5
冰糖一块，如果喜欢甜可以多加点。
6
全丢进破壁机热杯，水位800左右，养生粥模式，启动！
注意事项
注意用火
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