四月不减肥，五月徒伤悲，最近开始藜麦减脂大法，今天看都楼下有很新鲜的肉芥菜，买回了和藜麦拌着一起吃，味道真的很不错哦~
食材
1
藜麦 30克
2
芥菜 10克
3
芒果 40克
4
熏肉 20克
5
沙拉汁 10克
6
水 4克
7
白砂糖 1克
8
盐 1克
方法/步骤
1
准备好材料，芥菜我买的是大肉芥菜，肉质很厚实。
2
藜麦先浸泡20分钟。
3
藜麦放入锅内，加入一倍的清水，煮沸15分钟。
4
把多余的水分倒出。
5
芥菜洗净切碎，熏肉切薄片，熏肉放进不粘锅内煎熟，不用加油。
6
芥菜焯水煮熟即可捞出，芥菜和藜麦加入沙拉汁混合均匀。，放上芒果粒和熏肉即可食用。
注意事项
不喜欢沙拉汁的可以加入少许低盐酱油也是不错的哦。
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