1 养成良好的看书看报习惯生活中，我们可能不是很在意读书看报的方式，躺在床上、沙发上看，或是近距离地用眼，这些坏习惯对我们的眼睛都有极大的伤害。因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则地进行阅读，会出现眼睛酸痛等不适现象，会危害我们的视力，所以养成良好的看书看报习惯很重要。
方法/步骤
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2 看电视一定远离、正视电视机看电视的时候一定要与电视机保持一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果。另外，不要东倒西歪地躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。
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3 用眼一段时间要记得休息下眼睛我们不管是上课、看书、写作业，千万记得要定时休息下自己的眼睛。因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视、看电脑、看书、写作业的时候每隔半个小时到40分钟给自己的眼睛放松一下，可以远看远方的建筑物，这样可以对我们预防近视有极大的帮助。
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4 常做眼保健操眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期坚持下去，可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力。
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5 写作业的本子记得要用防近视的本子市面上很多本子都是防近视的，我们可以购买给自己的孩子或者让孩子自己选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力，帮助孩子达到预防近视的效果。
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6 定期去野外徒步旅行徒步旅行不仅能锻炼我们的身体，而且我们还能在野外看到花花草草，看到花花绿绿的外界环境。在看的时候人的精神是十分放松的，眼睛也处于十分放松的状态，只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分有帮助。最后，希望所有孩子都能拥有一个好的视力。
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