随着电子产品的普及和信息化时代，人们与电子产品的接触大大增加，下面我来为大家介绍一下如何科学护眼。
方法/步骤
1
做眼保健操；多运动，少看电子产品；
2
可以眺望远处，看近树远树（锻炼睫状肌）；仔细观察手掌纹路；闭眼晒太阳；
3
多吃胡萝卜、西红柿等蔬菜；冲泡龙眼核泡枸杞（偏方，一定要有核）；
4
使用眼贴或蒸汽眼罩可以有效缓解眼疲劳；可以适当服用叶黄素；滴人工泪液；
5
使用护眼的台灯或者眼镜；
注意事项
叶黄素最好在早饭后服用，晚上服用会给肝脏很大的负担
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