女生一穿露肩衫，手臂上的肉肉就完全暴露出来了，那怎么办呢，今天叫你如何巧用矿泉水瓶，甩掉手臂上的拜拜肉，还等什么呢，让我们一起来看看吧。
工具/原料
矿泉水瓶
方法/步骤
1
先坐在椅子上保持平衡，双手握住水瓶，放在肩部正上方。
2
向上推，再放下。
3
双手分别握住水瓶放在身体两侧，双手慢慢向外提起，再放下。
4
坐在椅子上，身体微向前倾，单握住一个水瓶。
5
双手分别握住水瓶，头部和肩部平躺在椅子上，双脚支地成90度。
6
双手弯曲放在头后，再向上伸直。
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