很多白领总是抱怨说我的胳膊什么时候已经赘肉累累了?由于白领们多数术伏案工作的，很少运动锻炼到胳膊。力甩手臂拜拜肉!这个瘦手臂的动作需要借助你的座椅来完成!
方法/步骤
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双手扶靠桌椅伸直，身体与地面约呈60度位置。
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手臂内侧顺着夹进来，下降约10至15度，并停留8至10秒
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起身时左脚往前踏，顺势让身体站起来
注意事项
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其实这几个瘦手臂动作男女都适用
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减肥是个辛苦的过程，关键要坚持哦！当然对于想知道怎么快速有效瘦臂感兴趣的朋友，可以点击我们的参考资料网址。
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