过敏性鼻炎患者平时要注意点什么。。。。。

注意保暖受凉容易导致感冒，会加重鼻炎症状，所以一定要注意保暖，预防感冒。平时可以用热毛巾拧干热敷鼻部，或者用热风对着鼻部吹，可以改善鼻部的血液循环。

积极锻炼常锻炼可以增强体质，提高免疫能力。如果进行的是户外锻炼，时机选择很重要，要选择在空气清新流通的时候，否则容易加重鼻炎症状，有害而无利。

预防感冒感冒时候，鼻腔红肿发炎，很多时候鼻水也无法控制地留下来，鼻子堵塞严重呼吸困难，感觉难受无比。所以，对于感冒的预防是鼻炎患者平时的重中之重。

规律的生活作息有一个规律的生活作息的人普遍会比作息紊乱常熬夜的人免疫力要高。所以，一个规律的生活作息，能有效减少鼻炎复发的几率，而且身体也会更健康，人也会更加精神。

避免接触过敏源对于过敏性鼻炎，接触到过敏物质，都容易引起复发，喷嚏不断、鼻塞难受、呼吸困难等。因此在生活中，要特别留意以及避开一些易引起过敏的物质，如花粉、面粉等等。

少吃辛辣刺激的食物辛辣的食物多数本身就带有刺激的味道，易引起过敏，血管扩张收缩不正常，人也变得不舒服，而对于过敏性鼻炎患者来说，更是没有好处。平时，吃多点温和的食物，辛辣刺激冰冷的食物还是少碰为妙。