失恋，失业，无聊，空虚，莫名失落，孤独，委屈，不被理解，失去最爱的人或物，不管为什么不开心，让我们一起拯救不开心。
工具/原料
1
耳朵
2
眼睛
3
心脏
4
双脚
方法/步骤
1
如果你此刻很虚弱，不想动，不开心，那么请你打开手机搜索一首轻快的你喜欢的歌曲，闭上眼睛，用心静静的感受音乐，记得一定要曲调欢快的音乐，不能是悲伤的音乐，如果是悲伤的你会越来越悲伤。欢快的音乐会带动你的身体活跃起来，让你不由自主的想随着音乐起舞，那么亲爱的就起来跳舞吧，一个人偏偏起舞那感觉真的很棒，不会跳舞又怎样，随便扭动你是身体，让自己快活起来。
2
走出房门， 带上耳机，打开你最爱的音乐，如果你不爱音乐也可以不听音乐：），关键是走出去，坐上一辆有座位的公交，或者步行，或者开车，不管是什么方式，总之要去一个有草，有树，有花，有水的地方，感受一下大自然的魅力，如果是冬天也没关系，没有绿色的叶也有高大的树，总之你要去一个不太喧嚣的郊外，看看这四季的变换，感受自然生命的美，就算是一望无际的荒凉也能让你看到这世界的浩瀚与美好。是的天空虽然不太清晰，有点雾霾，但是它依旧高大，你这么渺小，你的不开心那么多，让那么多的不开心填满你小小的心太累，丢掉不开心，轻装上阵，去探索这浩瀚的世界，那一片小小的地方你带着不开心，就换的地方。
3
给你的朋友打个电话，一起出去逛逛，买买东西，聊聊天，说说自己的不开心，没准对方一语就破了你的不开心。
4
去书店买一本书回来看。看别人的酸甜苦辣从中的到一些安慰。
5
深呼吸，然后大声朗诵或者唱歌，运动起来，让你的血液流动的快一些。
6
这个世界没有谁会一辈子陪谁，也没有谁要负责你的快乐，我们独自出生，也将独自死去，很多人也都正在独自的生活着，不管是独自生活还是有人一起生活，我们都要为自己负责，负责让自己每天吃好，穿好，身体好，心情好。每天都抱抱自己，亲亲镜子里的自己，不管镜子里的自己是胖、是瘦，是美、是丑，你都爱ta，你都微笑着对ta说我爱你，亲爱的自己。