下胸该怎么练

练好胸大肌可以说是男人的一大亮点，但是你会发现有些人的胸肌维度已经非常大了，但是总会觉得胸不是很好看，其实原因就在于没有注重下胸的训练，下面小编就来介绍一下下胸该如何训练？一起来看看吧。

方法/步骤

龙门架绳索夹胸，在训练中不断的去变化次数，如第一组8到10次，下一组变化成10到12次。