如何正确训练斜方肌？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
哑铃
方法/步骤
1
首先拿起哑铃。
2
肩膀直上直下。
3
感觉肩膀部位在触碰你的后脑勺。
4
不要画圈，拐弯。
5
抬肩呼气，下去吸气。
6
重复八组。
7
一组6~7个即可。
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