由于冬天温度低，身体热量消耗大，吃得多了一不小心就会长胖，喜欢健身的小伙伴们自然在冬天也会勤加锻炼，那么问题来了，在冬天去健身应该怎么搭配衣服呢？
工具/原料
休闲包或手提袋
方法/步骤
1
首先，由于冬天温度低，大家会选择穿保暖内衣或毛绒背心，在去健身房之前，除了换好运动内衣，这些保暖的贴身衣物也是要脱掉的哦~
2
其次，要穿一个长袖的打底衫，不一定要很贴身，但是不宜太长，最后是到腰或胯部就ok了，颜色白色、灰色比较百搭，图案条纹或者纯色都行，简单即可。
3
可以带一件长袖运动外套，在健身房本来会有暖气，加上运动比较热，就算穿薄的运动外套也不会冷哦，可以根据自己喜欢，选择是否拉上拉链。
4
裤子呢，选择长的或9分运动裤都可以，我个人比较喜欢贴身的有弹性的运动裤，在上课的时候会比较方便的，一般都是深色，黑色比较百搭。
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在出门前，最重要的一点就是，换上大衣或棉袄，将运动外套放在包里，如果只穿打底衫加大一比较冷，推荐大家带一个厚围巾哦，这样既保暖又方便~
注意事项
注意 一定要穿运动鞋哦 如果不方便搭配 也可以提上鞋子去健身房换的。
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