暑假在外面疯玩，回来又黑又瘦，十一七天长假，被妈妈摁在家里，每天喝汤，再回来上班，都说我脸色好了两圈。什么汤，这么神奇，现在分享给大家：秋季温差大、燥热少食而出现内分泌失调、肤色无华。一锅温补营养的红枣枸杞墨鱼猪蹄汤，能够很好地满足一家人的营养需求，尤其有利于女性的身心调养。
食材
1
猪蹄 一斤半
2
若不喜猪蹄可换排骨 一斤半
3
山药 适量
4
墨鱼 一只
5
枸杞 一握
6
红枣 八颗
方法/步骤
1
一、先来说说主料：取新鲜猪蹄一斤半（四人量，不喜猪蹄可以用排骨），冷水洗净（热水冲洗会影响肉质），用菜刀刮去皮上残留的脏东西，再用小火炙烧猪皮。切块放入锅内。
2
二、营养的辅料：1、墨鱼选取以淡水墨鱼为佳。用火炙烧片刻，墨鱼会更香，拔出骨刺，洗净切丝放入锅内。
3
2、山药，大概30厘米长，（铁棍山药可适当加多分量）。选取新鲜的山药，洗净刨去外皮，切段放入锅内。
4
3、选枸杞，枸杞以宁夏出产的为好，枸杞明目补肾。成年人手抓半把，清水洗净放入锅内。
5
4、放入适量水，切记，此时不可放盐。家用压力锅自己控制时间，猪蹄可适当多炖些时间。
注意事项
不可在汤煮好之前用盐
上一篇：怎么把台式电脑格式化
下一篇：莲藕墨鱼大骨汤