胃不好，可多吃养胃粥

南瓜小米粥能够解油腻，对胃起到平衡调理作用，南瓜切块，放入榨汁机搅碎，与小米一起煮成粥即可

南瓜要选用嫩南瓜，嫩南瓜要比老南瓜营养丰富，南瓜适用脾虚气弱和营养不良，南瓜搭配小米对养胃作用更佳

燕麦饱腹感很强，小米有养胃作用，一起搭配食用有养胃通便的功效，而且还能够减肥瘦身

山药百合红枣粥，山药有健脾养胃功效，百合清热润燥，红枣补血，一起食用可滋阴养胃，清热润燥

非常适合胃阴不足导致的胃痛，食欲不振，口干舌燥者食用，每天一碗，养胃又养生