如何喝粥养胃

确保粥比较浓稠想要喝粥养胃的话，我们需要确保粥是比较浓稠的，千万不要出现米粒很明显的，那样的粥喝起来其实并不是很舒服，甚至我们还需要靠着我们的牙齿去咀嚼，这个我们是需要保证的。

喝粥的时间喝粥的时间其实还是很关键的，一般最好选择在早上和晚上，早上起来后，我们的胃酸是比较多的，此时喝粥可以很好的让我们的胃感觉到特别的舒服。晚上的话，也是很好的，一天忙碌下来，胃里面也会觉得很不舒服，喝上一碗粥会觉得特别的舒服。

粥的温度粥的温度是需要严格管控的，因为温度太高的话，会对我们的胃粘膜造成很大的伤害，所以，这个需要严格管控，一般温度最好在30-40°左右，不要太高，也不要太低，温度太低也会对我们的胃造成一定的伤害。

喝粥的量我们在喝粥的时候，量一定要控制，不要出现喝的太多的现象，如果粥喝的太多的话，其实对我们的胃也会造成一定的负担，这样就无法养胃了，一般我们喝上一碗就差不多了。

熬粥时间的控制我们在熬粥的时候，时间是需要严格控制的，不要出现熬粥时间太久的现象，那样其实会米粒的营养成分也会造成很大的损害，尤其是糊掉的时候，那样的粥就不能喝了，一般控制在30分钟左右比较适宜。

喝粥注意事项在喝粥的时候，我们还需要注意一些事情，最好不要拿塑料用品去喝粥，因为塑料用品或多或少还是会对我们的身体造成一定的伤害的，尤其是温度过高的时候，我们用塑料用品去搅拌粥，那是很不合适的。另外，喝粥的时候，不要出现一次性喝的太多太快，对我们的胃也不好。