炎热的夏季，早晨起床喝一碗稀饭配酱菜，可以开胃健脾，拥有好胃口，早餐最好不要吃油腻的食物，喝碗小米粥，一天的开始能有个好精神，神清气爽地开始忙碌的一天工作。
工具/原料
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大米，燕麦，小米
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可以添加红豆，绿豆，薏仁
方法/步骤
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一般的大米也可以煮出好喝的粥，也可以营养搭配，添加肉和蔬菜，现在正是最热的夏季，放些绿豆进去煮，又可以解暑喝排毒，是夏季必备的食物之一。
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天气这么热，喝绿豆粥最合适不过了，绿豆富含丰富的植物蛋白，和各种人体所需的维生素，减肥的妹子可以放心多吃点，不会变胖，还可以排毒美容。
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