玉米山药粳米粥，大人孩子都爱吃，玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。山药味甘、平。具有健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。
食材
1
粳米 100克
2
山药 半根
3
鲜玉米粒 50克
4
水 3000ml
方法/步骤
1
先把粳米淘好，鲜玉米粒准备好，和水一起放在锅里
2
山药去皮，用刀直接切小小片块放锅里
3
大火烧开，转小火煮40分钟即可吃到香喷喷有营养的粥啦
注意事项
因为山药容易氧化变黑色，所以要快速放到水里
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