红谷消湿粥具有非常好的祛湿作用，也有减肥瘦身的功效哦。经常喝，可以调节好身体，甚至还有美容祛斑的功效。
食材
1
薏米 50g
2
红豆 50g
3
糙米 50g
4
红米 50g
5
枸杞 10g
6
冰糖 20g
方法/步骤
1
先将薏米，红豆，糙米，红米放入水中浸泡一晚备用
2
将浸泡好的薏米，红豆，糙米，红米放入炖盅，加入适量的水
3
用大火将水烧开，在放入枸杞小火慢炖1个小时。
4
在放入适量冰糖，继续炖半小时。
5
关火，就可以吃了。
注意事项
红豆不需要煮的太烂。
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