改变孩子的紧张焦虑从改变自己开始

一个多月前，一位一年级女孩的妈妈开始在我这里做一个月的咨询，以满心焦虑开始，收获的是满心欢喜。开始妈妈主要想解决孩子的一个不雅的习惯性动作，我分析这个动作是不由自主的，是紧张焦虑的一种外在表现，后来我们再也没有专门去纠正这个动作，而是主要考虑如何使孩子不再紧张焦虑，这个动作后来自然消失，更可喜的是，孩子各方面也都有了较大进步。高兴！妈妈写来了体会，她愿意与大家分享，一起帮助更多的家长，在这里再次感谢这些愿意分享的家长！在有了宝贝以后,我和大多数家长一样，什么都想给孩子最好的。教育自然是重中之重，想着要颠覆父辈们传统的教育方式，于是乎将大量的育儿书籍收入囊中，学习了不少，也吸收了不少，自认为可以做一个好妈妈了。在上小学以前，孩子的成长之路基本平稳度过。进入小学之后，问题却频繁出现，如：过于追求完美、好胜心强、讨厌写作业、考试或做计时练习异常紧张等等。维尼评论：这些孩子的心理表现在我的咨询中常见啊！是什么让孩子这样？我开始迷茫和焦虑，也时常为这些问题和孩子大发脾气。可每次发火之后又懊悔，天哪，问题到底在那里？我开始疯了一样地查找相关资料，可收效甚微，直到有一天遇到了维尼老师的博文，才觉得眼前豁然开朗！那时候每天都盯着老师的博文看，也开始用老师博文的一些思想方法来改变孩子（那时还不明白孩子的这些行为和我的教育方式密不可分），一段时间下来收效不明显，急呀！！！最终决定求助老师。 第一次和老师咨询的时间比较长，说得也比较琐碎。老师给我抛出了许多问题，从这一问一答的环节中老师找到了问题的所在：习惯性动作的原因是紧张焦虑，紧张焦虑来自于追求完美。老师也给了我一些建议和方法。后来我也认真地反省了一下：以前我是个自以为是的妈妈，因为看了点育儿书籍、知道点皮毛，在教育孩子问题上就变成了家里的权威，天生急脾气的我遇上慢性子的孩子那叫冰火两重天，事事都嫌孩子动作太慢（这无疑给孩子贴上了标签），时常不停地在一旁催促，不知不觉中我也修炼成了“唐僧”，这使孩子很在意做题的速度；小时候在家玩游戏为了让孩子开心，我们基本都是扮演输家的角色，这是孩子以后输不起的根源之一......细细想来,犯下的错误太多，就不一一赘述了。第一次沟通后，运用老师的方法实践了一周效果不明显，难道维尼老师的魔法失灵了？带着这些疑问又开始了第二次的沟通，在这次的沟通中我恍然大悟。我犯了一个很严重的错误，孩子的很多问题因我而起，改变应该从我开始而不是孩子，只有自己改变了孩子才会改变。为什么这样说呢？在接触老师的理念后我常常告诉孩子：不着急慢慢来；努力就好，结果顺其自然等等，可我在说这些话的时候我的表情和眼神出卖了我，我其实很在意、很着急，我的心口不一让孩子迷失了方向。在此反思改变自己。维尼：我的三种思维在使孩子变得淡定方面是比较管用的，但是家长要想用这些思维去渗透、影响孩子，首先要做到自己内心真正地淡定，否则嘴里说着很正常没什么，心里却很焦虑，孩子无法相信啊！眼神和表情会暴露一切！孩子更多地是在用“心”在感受你传递的理念啊！恍然大悟之后，逐渐有了不少的进步。呵呵，下面说点我和孩子具体的变化吧。1、写作业磨蹭以前的我总是高标准严要求，写不好就让女儿擦了重写，这无疑破坏了孩子写作业的兴趣，孩子对写作业心生厌恶，总是写写玩玩，一个小时可以完成的作业磨蹭到一个半甚至更长。如此以来，孩子没时间玩不高兴，我也跟着着急上火，对孩子说教发火就在所难免了。如此一来形成恶性循环。现在的我真心地做到写作业不催促，只是适当提醒，对于作业不再老是盯着写得不好的，有一个字写得好也积极表扬，o(∩_∩)o哈哈孩子真的改变了，不但速度上去了，对写作业也不那么畏惧了，开心！维尼： 鼓励、鼓励，再鼓励，很简单的方法，只要是具体实在的鼓励，百用不厌！2、体验胜于说服一年级孩子的周末作业并不多，我的本意是想让孩子在周五辛苦一点都做完，周末就有大把时间到户外玩耍。一开始孩子对我的提议不太理解，作业周五做一点周六再做一点（对此我也表示理解，想想也是上了一周的学有些累了，周五做完全部作业是有点痛苦），可每到周六写作业孩子都会表现得有些烦躁，嘴里念叨着要是昨天做完作业今天就可以畅快的玩了（这时候显然有情绪，我会表示出理解）。这样的情况经历了好几周，说实话我心里有些着急，怎么体验了几周还是没有达到我预想的结果呢？就在我心里纠结要不要再次游说的时候转机出现了，前不久的周五孩子主动要在周五完成全部作业，对于孩子的话有些半信半疑，我只回答了一句作业是你自己的事你做主吧，意外的是孩子真的做到了。后来孩子告诉我周五做完全部作业这个周末玩得太爽了，体验到甜头了！3、关于紧张以前孩子因为紧张不能做完课堂练习时，我总是会唠唠叨叨说一大堆道理给她，结果可以想象，孩子更加烦躁，有时候会叉开话题，无疑这样的说教是失败的。现在我遇到这样的情况会告诉孩子：一般可以做完，万一没做完也没关系，我们再练习就是了（这句话是维尼老师教的呵呵），起初几次说了孩子没有太大的改变，随着说的次数多了，孩子起码在家基本不会为了做题紧张，太神了！而且维尼老师建议在家里多做计时的模拟练习，这样孩子在多次练习后心里有数，也知道自己大概能做完，就不是那样紧张了，而且逐渐成了习惯性思维，就好多了。虽然在学校的紧张的情况还会出现，但我想改变只是时间问题，要耐心等待！维尼评论：对于事情的忧虑、担心、害怕，用这句话是比较好用的，“一般没事儿，如果实在有事儿也顺其自然、听天由命、没关系......”合适的认知有时就像咒语一样，一说就灵，对于调节情绪很有用。就像我的六字真言.....4、关于把自己的想法通过“合理”的手段强加给孩子为了充分的体现家庭教育的民主，我遵循着凡事都和孩子商量的态度，可几年下来的孩子却越来越怕我，好多话想说又不敢说咋回事？在和维尼老师的沟通下我才找到“元凶”：看起来民主的背后隐藏着强权，我总是希望孩子凡事可以顺着我的指引前行，在和孩子商量事情的过程中，如果孩子不能随我的心意便开始威逼利诱，无奈之下孩子只好顺了我的意，可孩子的心却离我越来越远。现在我只给孩子一些建议和引导，决定由孩子自己做出，那怕是不合理的、错误的（原则性的问题除外），体验结果胜于说服！维尼：是啊，以商量之名，推行自己的主张，很常见啊！目前我和孩子的状态都在朝着好的方向发展，当然情况有时会反复，这很正常，在此特别感谢维尼老师的帮助，一个月的咨询能达到目前的效果是我开始没能预见的，可以说是惊喜！最后我想说：改变孩子从改变自己开始！我们播下健康的种子一定会结出甜美的果实！维尼：啥也不说了......