如何运用新道家智慧缓解内心压力

新道家智慧

缓解压力

多交友。结识新朋友，不忘老朋友。多到自己圈子以外的世界走走看看，开阔眼界的同时，说不定就会交到新的情投意合的朋友。不要老是一个人闷在家里，胡思乱想，这样压力很越来越大的。

多运动。早睡早起，锻炼身体。身体和精神好了，心情就会畅快许多，压力也会减轻许多。

多读书。读书可以使内心平静，可以增长智慧。内心的烦恼会暂时的忘却。读书过程中的一些感悟或者智慧也能有助于思想的开阔，甚至直接导致一些烦恼的迎刃而解。

多感悟。感悟大自然，感悟人生，感悟世界。心情郁闷了，到附近的公园或是景点走走转转看看，让大自然的美景和生命的多姿多彩，抚平内心的哀伤，换回本应有的宁静与安详。

多思考。细细观察品味生活，发现一些微小事物或细节中存在的道理和乐趣。没事的时候，静下心来，思考一下人生的得失成败，喜怒哀乐。在静静的思考中，一些消极的情绪也许就会慢慢的沉淀、飘散，压力也就自然会离你而去了。