古筝
义甲、胶带
自我感动法只要能上台表演，一般技术都过关，想到这一点，就会对自己充满信心，畏惧和紧张情绪就会降低。当自己感动时，紧张的情绪就会烟消云散，找回平常心，找回演奏古筝的状态。
平常心法不要对自己的表演有过高的期望或目标，保持平常心即可，平常的状态才是最好的状态。
发挥想象法对于很多人来说，上台演奏古筝时很多人紧张的是种种意象，比如聚光灯、台下黑压压一片的观众以及舞台上转动的镜头……其实，如果对这些紧张的话，用“发挥想象法”最有效。你可以把你紧张的东西想象成你最放松时候的意象，这样，可以极大缓解紧张情绪，达到最佳放松状态。
努力克服法如果有人在旁边时你紧张的话，平时练习的时候就专门选择人多的琴房练习，克服在众人前的弹奏紧张情绪，如果上台演出时紧张的话，只要有登台机会，就把握好，只要次数多，上台演出就和平时练琴一样，没什么好紧张的了。或者在可以表演的街头、大大小小的年会上进行演奏，次数多了，自然不紧张了。
注意力转移法可以在登台演奏古筝之前暂时忘记自己的处境，想想也许观众大多都在玩手机、表演完之后去哪里大吃一顿、上一个节目的小姐姐好漂亮之类，将紧张思绪转移到自己感兴趣的想法上，如果专注于舞台，可能会更加紧张而达不到演奏本来的水平。
自动忽略法这个方法适合越弹越紧张或者不小心错一个音之后更紧张的筝友们，谁都希望在舞台上进行完美的演出，但遇到突发情况时，不要紧张，自动忽略，也许观众根本没察觉到，将自己犯的错误或者不好的状态忘掉……这样想是让你克服古筝演奏恐惧和紧张，让自己的小状况渡过，调整好状态之后还是要专心弹好自己的曲子。
古筝演奏这件事上，要从“战术”上重视它，从“战略”上藐视它，所谓“战术”就是你弹奏的指法技巧，就是你平时努力的练习，所谓“战略”就是不要太看重表演，不要害怕，平常心对待，对自己有信心。
以上的方法中，加强平时锻炼的努力克服法是最扎实的方法，在实践和经验中慢慢磨练，你会成长很快。