颈椎问题如何解决？

耐心

好心情

颈椎疾病会产生的原因，有很大一部分的关系是因为，我们自己平时没有注意一些细节。像坐姿，睡姿，经常低头玩手机等一些习惯。所以在平时我们就要注意自己的坐姿，睡姿之类的，不要等到发生了，才后悔莫及。

加强体育锻炼，自身的免疫功能也是颈椎问题的一大因素。颈椎问题的大多数都是不经常锻炼，长时间坐在室内的人群。因为没有进行锻炼，紫外线的吸入量少，导致的自身的抵抗力下降，任何疾病的发病率就会成倍的增加。所以不光是为了颈椎问题，也为了一些其他的疾病，平时一定要加强体育锻炼。

刚刚说到睡姿，人的一生有三分之一的时间都用来睡觉的，有的人会发现，一觉睡醒，头痛不说，还腰酸背痛的。这都是因为晚上睡觉时没有好的睡姿。也有可能是因为你睡觉是的枕头高度不合适。上班族时间不多，可以选择在网上买个能调节高低的颈椎枕，护颈枕、保健枕之类的枕头，最好是那种带有热疗啊，药疗啊，按摩之类的。这样不仅能保护颈椎，还能促进睡眠，提高睡眠质量。

最后一点， 有了颈椎问题，特别是颈椎疾病的早期症状，不要不把它当回事，要及早治疗，不要等到最后越来越严重了，才想起来是治疗，那是就已经晚了。

颈椎枕不要图便宜，要有用。最好选择个多种功效的。lexiuyaofangzhen

发现问题要及时治疗，及时解决，不要一拖再拖，最后终成大病。