最好的医院是厨房---吃个窝头儿当早餐

你说现在生活条件好了，有病的人怎么还多了呢。糖尿病，高血脂，比比皆是。尽管吃的好了，营养不良的也还很多。因为缺钙，最近我开始狂补了，不补也不行了，腿疼得厉害。信奉最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持，所以我开始食补了。最主要的一项就是每天早晨喝两碗豆浆。我为啥要喝豆浆呢，原因有二：其一豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，常喝豆浆能调节内分泌、延缓衰老，美白养颜淡化雀斑；其二豆浆中含大量的蛋白质，能改善骨骼代谢，预防骨质疏松。