排毒减肥食谱推荐，针对排毒轻松享瘦

红薯点心减肥食谱可以促进排毒，还能够避免便秘造成的腹部肥胖，因为减肥食谱中的红薯中含有的纤维素非常的丰富，可以加快肠胃蠕动，只要在两餐之间食用即可，每天吃二次，就可以轻松瘦腹，排毒了。此款减肥食谱所需的材料是红薯，银耳，蜂蜜，具体制作方法则是红薯去皮切成小块煮熟烂，再把银耳浸泡切碎，然后再加入适量蜂蜜进行调味即可食用。

牛蒡清肠汤减肥食谱也是可以调节肠内环境，排空体内毒素，促进肠道蠕动，还能够增强新陈代谢，活血化瘀，最好是饭前空腹饮用，这样坚持饮用就可以减肥。此款减肥食谱做法简单，就是把牛蒡汁和香吉士汁混合在一起搅拌均匀即可，不过牛蒡的钾含量较高，肾功能不好的最好不要饮用。

排骨豆芽汤减肥食谱营养丰富，而且还能够清理肠内环境，排毒减肥，只要经常喝就可以无毒一身轻了。此款减肥食谱的所需的材料是新鲜排骨，黄豆芽等，具体做法则是排骨剁小块在开水中焯一下，然后再加入葱，生姜，黄豆芽一起煮，煮开后再改小火炖，1个小时后就可以饮用了。

五谷米饭减肥食谱也是可以排毒的，因为此款减肥食谱中含有丰富的纤维素，能够排毒通便，吸脂，具有极强的减肥效果，所需的材料是糙米，萝卜干，五宝粉等，具体做法则是先将糙米浸泡2小时赡后再加些油倒入饭锅中蒸，熟后再撒上萝卜干，五宝粉，这样减肥食谱就制作成了。