便秘是人们日常生活遇到最多的肛肠疾病,很多人一旦便秘就立马吃药治疗,但是有时候很多药物并不能很好地缓解便秘,甚至还会造成不良后果。因此,便秘了可试试下面这些食谱。
方法/步骤
1
南杏炖雪梨 制作:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。 功效:宣肺润肠通便,但是糖尿病患者不宜用。
2
首乌决明茶 制作:决明子30克,大枣1个,首乌30克。先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎水代茶饮用。 功效:养血润肠通便。
3
麻油拌潺菜 制作:潺菜250克,麻油20毫升。先将潺菜洗净,然后放进沸水中烫3分钟,取出,加进麻油拌匀食用。每天2次,连服1周。 功效:滑肠软坚通便。
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