晕车
乘车前要保证充足的睡眠。 乘车前一定要休息好,只有休息好坐车才有精神。坐车其实挺累的,如果乘车前没休息好,那么疲倦的感觉更容易造成晕车。
乘车前不能空腹也不能过饱 很多朋友觉得晕车呕吐很难受,就索性不吃东西,这样就不会呕出来,其实这种做法是错误的,大家都有体会,饥饿的时候,肚子咕噜咕噜的叫,肠胃在翻滚的感觉,所以空腹容易反胃,空腹坐车更容易晕车。吃得过饱也不行,腹胀加上车子摇晃,会让食物倒流,容易呕吐。
乘车前半个小时服用晕车药 对于严重晕车的朋友,就需要借助药物来帮助预防和缓解晕车,晕车药一般是提前半个小时吃,吃的过早,会嗜睡,吃得过晚,没有效果。
乘车前不要吃豆制品、乳制品等不易消化的食物 乘车前如果吃豆制品、乳制品等食物,会造成腹胀,消化不良,那么坐车由于抖动,会加重晕车,造成呕吐。
乘车时保持通风 如果汽车有窗子的话,可以把车窗打开,这样流动的空气让人清新,刺激大脑皮层,让大脑处于兴奋状态,就不容易出现晕车的情况。
乘车时背部不要靠座椅 个人的体会,感觉背部靠着座椅的话,背与座椅之间摩擦已经随着车子都抖动造成背部与座椅的碰撞,更容易晕车,更容易出现呕吐的现象。所以不要靠着椅子坐,保持身体平稳。
乘车时转移注意力 如果乘车的时候睡觉或者发呆,那么就很容易晕车。但是如果乘车的时候与人交流,那么愉快的氛围会让人提神,就不容易晕车。强调的是乘车别盯着一样东西一直看,比如看书、看手机等。
乘车时闻一下桔子等有刺激效果的东西 只要能提神,那么就不容易晕车。可以带一个桔子放在鼻子附近闻一闻,或者风油精擦在耳背或者太阳穴也可以提神。
晕车的时候按摩一下尔晋穴 尔晋穴的位置是手背第二、第三手指掌骨间、掌指关节后一横指处,效果不错。
晕车切勿把头伸出车窗外