每天的工作实在是太多了,感觉到累的时候也不能休息,还得保持清醒去处理事情,在你感觉累的时候怎么提神呢?
方法/步骤
1
最直接的方法:含一块薄荷糖或嚼口香糖,来保持口腔清新。或者吸一些薄荷油,来唤醒你的嗅觉。
2
如果你处在一个可以听音乐的地方,听一些爵士乐,嘻哈乐或轻摇滚,放一些不太刺耳,又能够让你清醒的声音。
3
如果眼睛很累,可以休息一下,看着墙面或看看窗外。
4
只要有机会你就去走走。如果你是上班,去最远的休息室,或者去马路对面买咖啡。如果你在学校,走一段长路去上课.
5
如果你没办法定时定点锻炼,那也要养成规律锻炼的习惯,每天至少30分钟。每天锻炼容易改善你的精力,帮你保持清醒。
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