伴随着我国肥胖人口的急剧增加，肥胖已经成为现代都市人所面临的严重健康问题，减肥人口市场规模更高达到3亿人，我国相关的纤体产品也迎来朝阳的发展前景。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。
方法/步骤
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1.用200毫升80度热水冲泡，搅拌均匀亦可食用。两袋可以用300-400毫升水冲泡。
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2.吃完代餐多喝温水，小口喝。膳食纤维遇水膨胀增加饱腹感，另外膳食纤维还有加快肠胃蠕动的功效。可以有效的缓解便秘，但是便秘需要长期调理，要有耐心。
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3.燕教授代餐可以搭配牛奶.酸奶.水果.豆浆.一起食用。用少量热水泡开搅拌均匀，然后加入牛奶.酸奶.一类饮品，或者正常冲泡之后放入水果后食用。
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5.需要注意的是代餐里含有薏米，切记孕妇不要吃.怀孕需要养好身体补充营养，到哺乳期的时候再用代餐减肥即可。
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6.需要快速瘦身可以每天代替三餐，不过黑爷建议代替早晚即可。中午正常吃饭，尽量少食高淀粉，油腻的食物。
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7.夜场人群比较特殊，作息时间大概在中午起床。那么可以中午起床吃代餐，6点左右上班正常吃饭，下班后睡觉前吃代餐即可。（喝酒在所难免，尽量喝红酒洋酒，啤酒尽量避免）