平民百姓能经常享受的一款极品粥--祖传配方鸡丝粥

Vincent每次回来爷爷都说Vincent很厉害，训练很刻苦，不怕吃苦，还说这样争气的小孩真是少有的！我听了心花怒放之余，还是想亲眼去见识一下。所以今天就决定陪他去游泳馆。早上7点吃好早饭就出发。其实游泳馆就在我家对面，这么方便的说，哈哈！到了那里才7点10分。第一批小运动员训练还没有结束呢，他们是6点就开始的，每天都这样，风雨无阻。教练让我们先等一下。我们就坐下来看。对我来说这是第一次看到这么多小运动员游泳。这真是一个个都是浪里白条，游的可真是娴熟，速度又快，不过教练还有一些陪同的家长都撕破喉咙地在拼命喊，怎么那么慢，快点，快点！我算是见识了哈！真是勇者之地啊！看了没几分钟，Vincent教练就过来了，其实人家还是高中生，暑假做教练也是社会实践吧，说Vincent，把游泳裤换好，过来打腿了。我赶紧拿出Vincent的装备，他自己穿好泳裤，戴好眼睛，开始做在岸边练习打腿。这是游泳前的热身，也是学习游泳的最基本的动作，但也很关键，游的好不好和打腿还真有直接关系。打了5分钟教练就让他们下水。这几天天气比较凉爽，最高温度也只有33度，早上只有24度左右，天下点小雨，所以水很凉的，看得出一个个都在哆嗦。今天练习的动作难度已经蛮大了，就是游15米，头一直埋在水里不能换气，两手笔直并拢水平放在前方，脚用力打水。我看到Vincent虽然有点紧张害怕的样子，但还是在教练的指导下完成了这个动作，虽然教练说肩膀和脚没有放松。每次Vincent都很认真地游，一点也没有偷懒，就是这15米的距离，游到了回来，再游。这样一个动作一直重复着，一直练到9点半，足足两个小时。我就在岸上看着。呵呵Vincent真厉害。站在我旁边是一个老奶奶，是陪孙子来游泳的。她说，怎么今天他爷爷不来啊，我说是的我来看看。我说，都很勇敢啊。他说，是啊，我孙子就是胆子小才来游的，我说，我家vincent也是胆子有点小才来的。她说，好的，游泳好，练习胆子，下次胆子也大了。呵呵，这样开明的奶奶还是比较少的啊！现在哪个爷爷奶奶外公外婆不疼自家这根独苗啊，有的是溺爱过了头，整天囡囡，宝宝，简直是当宠物养的。这样娇生惯养的孩子将来其实是苦了自家人，有的大了也不能独立，反而还要老人倒过来养他们，想想现在的肯老族，就觉得这群人的可怕啊！这些可怜的父母，其实还是自己的错啊。对小孩是要爱，但不是溺爱，要让孩子懂得去爱别人。比如很多家庭在平时吃东西时，首先想到的是自己的囡囡，而囡囡也变的越来越自私，大人要吃的时候，死也不肯。小的时候，我给Vincent就明说，我们给你吃，可不是我们不爱吃，是因为爱你才这样做的哈！那你也要懂得关心别人，不能只想着自己啊。所以我家的情况是，吃水果，大的要给爸爸啊，小的留给自己。吃东西，先分给大人吃自己才可以吃。小的时候宠他，大了不仅害了自己这个家庭，说严重了还会危害社会！俗话说三岁看到老，我看是这样！我坚信这未来肯定是素质高于一切，健康的体魄，良好的修养，过硬的心理素质比那些分数远远重要。哪怕将来他只是做一个平凡的职业（话又说回来，这世界上哪些是不普通的职业呢？），我看他也能活出自己精彩的人生！今天跟tony学习英语时间我们继续来学习一些幽默的对话。英语幽默对话经典对话一：男：CanIbuyyouadrink?（我可以为你买一杯饮料吗？）女：ActuallyI’dratherhavethemoney.（不必，我我宁愿留下那些钱。)经典对话二：男：CanIhaveyourname?（直译：我能有你的名字吗？）女：Why?Don’tyoualreadyhaveone?（为什么？你不是已经有一个了吗？）经典对话三：男：I’maphotographer.I’vebeenlookingforafacelikeyours.（我是摄影师。我一直在寻找一张像你这样的脸。）女：I’maplasticsurgeon.I’vebeenlookingforafacelikeyours.（我是整形外科医生。我也一直在寻找一张像你这样的脸。）经典对话四：男：Isthisseatempty?（直译：这个座位是空的吧？）女：Yes,andthisonewillbeifyousitdown.（是的，如果你坐下，我的座位就是空的。）经典对话五：男：Haven’tIseenyousomeplacebefore?（我好像以前在什么地方见过你？）女：Yes.That’swhyIdon’tgothereanymore.（是的。这就是为什么我不再去那个地方的原因。）经典对话六：男：IthinkIcouldmakeyouveryhappy.（我想我能让你非常快乐。）女：Why?Areyouleaving?（是吗？你是说你要离开？）==================================================================================================【平民百姓也能经常享受的一款极品粥---三色鸡丝粥】网上有关这款粥的部分原料介绍：现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类；后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。土鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。土鸡不同部位的肉营养成分有所差异。土鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用；土鸡的营养价值比我们在市场上买的肉鸡营养价值都高很多。是真正的绿色无污染的食物。喝粥的6大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。4、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。5、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。6、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。当然我还是觉得是好吃才做的，而且我个人觉得粥是难得吃吃的，经常吃反而削弱肠胃功能！今天我们就用土鸡鸡胸脯肉做一道鲜美的极品粥。对了，有人说，不就是粥吗，呵呵，我家cutelady说了，这里有她家的祖传配方，哈哈，好吧！是Cutelady家祖传的配方，所以怎么也是不一般的粥啊哈哈！还有这粥里的料其实都是我们老百姓平常常吃的，不是什么燕窝，鲍鱼之类的。用简单的食材做出不简单的营养美味那才厉害，对吧！开做。看我怎么简化过程，让你不用记笔记，直接记在脑子里，下班就可以做了。原料：土鸡鸡胸脯肉 青菜 胡萝卜 胡椒粉 盐做法：1.这就是传说中超级有营养的土鸡鸡胸脯肉，土鸡买不到的话，那就用普通鸡肉也可以啊！在锅中烧熟，拿出。 2.用手把鸡肉撕好。 3.把青菜洗干净，切好。夏天的青菜也不便宜的说！ 4.把烧鸡胸脯肉的汤和粳米放在一起再加适量水煮好粥。但粥不能煮糊了，要保持颗粒仍旧饱满。我一般高压锅盖紧锅盖，煮开后小火8分钟就关火。 5.高压锅里面的气放完后，打开锅盖继续开火，放入青菜。 6.可以放点盐。 7. 放点色拉油。一小勺差不多了！ 8.放入胡萝卜丝。9.最后放入鸡丝。10.最后放入胡椒粉就可以了。上面这几个步骤都是连续做的。粥滚起来再搅拌一下就可以了。不要用力搅拌粥，多搅拌会把粥搅糊了的。出锅了，看看是不是很诱人呢，哈哈！夏天晚上吃碗热粥其实蛮好的，里面加了胡椒粉，吃起来很过瘾，人很快就会出汗，特别是空调里呆久了，一整天不出汗，很容易得热伤风的，这个粥绝对适合夏天吃哈！美味三色鸡丝粥的秘诀：1.鸡汤拿来煮粥当然很鲜美，鸡精根本就用不着放了。2. 粥要烧的厚实点，不能太稀，不能烧过了，糊了也不好吃。3. 胡椒粉是这款粥的画龙点睛之笔，不能缺的。我家好男儿吃粥三部曲哈哈！这这，这也太斯文了吧哈哈！还不是配合老爸你拍照吗，哈哈！不过味道确实是不错的！来自tony小屋的日常生活常识：一个老中医说夏季应该吃温补的食物。特别是脾胃虚弱的人，不能贪凉吃太多的冷饮或者常吃凉型食物反而更伤脾胃。所以夏季的饮食原则除了要清淡、少油腻外，还要以“温食”为主，如元代著名养生家邱处机主张，夏季饮食应“温暖，不令大饱，时时进之……其于肥腻当戒”。意思是说，盛夏的饮食要稍热一点，不要太寒凉，也不要吃得太多。民间俗语也说：“冬吃萝卜夏吃姜。”冬天天气冷，要吃凉性的萝卜，夏天反而要吃温热的姜，一来是因为夏天民众饮食往往贪凉，易吃进过多寒凉的食物，同时汗多流失太多津液，反而易虚，所以要吃温热的食物。今天来到tony小屋tony给你推荐的歌曲叫Stand.演唱者叫Jewel，，她被赞誉为现今流行乐坛最有才华且最出色的歌手之一。至今，她在全球的唱片销售量高达2300万张。Jewel在演唱和词曲创作的非凡成就只代表了她创意生活的一部份，她的第一本诗集《ANight WithoutArmor(无武装之夜)》于1998年推出，很快就晋身纽约时报的畅销书排行榜，这本书再版了29次，并卖出数百万本。stand这首歌是04年雅典奥运歌曲，超好听，而且意思非凡，内地都有几个歌手翻唱过，我记得的就有韩雪。Jewel的其它歌曲大家可以自己去搜罗一下。Walk in a corner shop 走进街头一家店See a shoplifting cop 发现一个抓贼的当差的See the old lady with a gun 看见老太太端把枪See the hero try 2 run 我们的英雄警察却要逃之泱泱Nothing's what it seems, I mean 看起来一切都不是所想的那样，我是说It's not all dirty, but it's not all clean 没有人是坏透的，也没有人是纯洁无暇的There's children paying bills 看见小鬼们买单There's monks buying thrills 教徒们寻求刺激There's pride for sale in magazines 就算卖杂志的也有尊严There's pills for rent 2 make u clean 吃点儿药你就能变得'纯洁'（应该是磕药）Marvin Gaye, there's no brother, brother 这个世界哪儿有(真正的)教徒啊?Woody Guthrie's land can't feedMother（歌颂的属于人民的）的土地根本就不符合玛丽亚的梦想~CHORUSMothers weep, children sleep 母亲落掉泪，总算孩子睡觉了So much violence ends in silence 如此类似多的暴力以安静结束It's a shame there's no one 2 blame 可耻的是找不到被责备的人For all the pain that life brings 因为是他给生活带来了如此多痛苦If u will just take me It might just complete me如果你爱我，就能使我变的完美And together we can make a stand 你我在一起，我们能与生活的苦恼做斗争A waitress brings me lunch 女服务员端来我的午饭We meet but do not touch 我们瞪了下却都没有开吃On TV, D.C. is selling lies 听到电视上散布着谎言的广告While in the corner, King's dream dies 此时角落里 的King'梦想破灭Go 2 the counter, pay for me and my friend 他去了店台，给我和朋友买单A homeless man pulls out a roll, says it's on him无家可归的人抽出一叠，说他来付The mayor has no cash 看来是老大他没先金He said he spent it on hookers and hash 还说都用去吃喝嫖赌了CHORUSU will love me, I will love u 你会爱我，我也会爱你CHORUS边听歌曲，边看看今天TONY小屋的菜单啊，随便吃点。TONY小屋新浪独家菜单设计哈{开胃菜}鲜榨橙汁蓝莓汁草莓汁酸梅汤开胃粥{主菜单}红烧粉皮爆炒三丝如意豆芽咸菜毛豆葱爆河虾 葱爆鳝丝蒜爆鳝段五星馄饨五星锅贴杂粮寿司{饭后甜点} 珍珠酸奶冰镇杨梅樱桃蛋糕美味甜甜圈冰爽水果