最近大意了油吃多了，肚子明显大了，教练说控制油，给自己一个月时间严格执行。
食材
1
莴笋 255克
2
橄榄油 20克
3
盐 35克
4
红辣椒 7克
5
蒜 7克
6
味精 3克
7
醋 15克
8
糖 3克
方法/步骤
1
第一步先切丝
2
热水里面放盐，几滴色拉油，为了好看
3
两分钟后过凉水。
4
操办起来。
5
就喜欢颜色好看的哈哈哈哈
6
看看这颜色多舒服，吃的更健康，走你。
注意事项
注意搭配
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莴笋 255克
橄榄油 20克
盐 35克
红辣椒 7克
蒜 7克
味精 3克
醋 15克
糖 3克
第一步先切丝
热水里面放盐，几滴色拉油，为了好看
两分钟后过凉水。
操办起来。
就喜欢颜色好看的哈哈哈哈
看看这颜色多舒服，吃的更健康，走你。
注意搭配