前些时间女儿在天台的土壤里丢了些长豆角的种子,没想到发芽结果了,这是第一批,还很嫩就被 我们收来炒腊肉了,炒出的成品香味浓郁,荤素结合也很健康。豆角有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
食材
1
嫩豆角 200克
2
腊肉 100克
3
油 适量
4
盐 适量
5
大蒜 适量
6
生抽 适量
7
红辣椒 适量
方法/步骤
1
把豆角摘洗干净,备好腊肉,大蒜,红辣椒。
2
腊肉切薄片,长豆角切小段,红辣椒去皮切小段,大蒜切粒。
3
锅中放少许油润锅,把腊肉下锅煸炒出油。
4
油多的话去掉一部分,把腊肉拔锅边,下蒜粒爆香。
5
把长豆角下锅煸炒。
6
长豆角表面炒至起皱时加入辣椒翻炒。
7
调入少许生抽, 加入适量盐炒至辣椒断生即可。
注意事项
1
豆角一定要炒熟透,以防止中毒。
2
新鲜辣椒要最后放,炒制的时间不易过长,否则营养会被破坏。
3
因为腊肉本身有咸味的,最后酌量加盐。
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