接受和允许自己的情绪面对感情的一些意外，我们也许都不能那么的冷静，可能你会发狂，可能你会大哭，也可能你会借酒浇愁。。。总之，生离的痛苦并不低于死别，死别有时候是无奈，然后生离确是你要接受他已经不爱你，不愿意再陪你走完人生剩余的路，这种来自他人的否定对于被接收者伤害更大。要接受这样的事实可能很难，可是我们却别无选择，但是我们不必去压抑我们这样的负面情绪，接纳他的存在，放下永远不是因为你要排除他，而是当你真正面对的时候的那种坦然。控制住这样的情绪，不能让他伤害和干扰他人就可以。
给自己定一个时间，调整自己对于一段未能完结的感情，总会有很多的遗憾，我们往往容易抱憾，而想去挽回，分手之后滤去了许多的不愉快，回忆总是美好的，如果当初我不这样，如果当初我能够。。现在的结果会不会不一样？也许他对我还有感情，只是自己不懂得经营？那么多的如果只是因为你不想接受这个分手的事实，抑或者你只是想给自己继续这段感情的一个借口，分手的痛远远也不比给了自己希望，而这个希望永远看起来触手可及，却又无法实现的难受。如果想要挽回，请给自己一个规定的时间，时间一过，你们的感情过期无效，请记得翻篇，勇敢的往前走，不懂得珍惜你的，永远不值得你等待和留恋。
没有了他，你的人生依旧精彩没有谁依附着谁生活一辈子，你的人生始终是由你自己主宰的。也许他走了，会有一个更好的人来陪你，也许他带走了你的许多，让你被动的接受了你不希望走的人生路，也许以后的人生会更坎坷。可是你能够改变的就是接住它，继续走完人生的路。只有你强大了，他日别人会因为他当初没有珍惜你而为他可惜，而如果你不努力，他日他会庆幸当初因为离开了你才成就了他如今的生活。那么你有什么理由伤心失落？有什么理由不因此而更发奋努力呢？
有的伤只能够自己疗被动的失婚，确实让人愤怒，你可能想昭告天下都来谴责这个渣男，可是你也就是让自己发泄一下情绪，既然他渣，你的所作所为根本也伤害不了他，不是吗？你为自己不值，凭什么我伤心失落而他却像无事人一样？可是世界就是这样的不公平啊，在一段感情中，谁投入得更多谁更在乎，谁就输了。可是那有怎样呢？至少我真心付出过，而他呢？没有真心付出真情也未必见得就是聪明。所以感情走到最后，无论怎样不计较得失。我们只需做好了自己的本分，对得起自己就可以了，不要去怨怼。有的嘈吐完了，伤在自己心里，还是要自己去疗，只有自己振作了，事事才会越走越顺！
多出去走走，换个环境和心情多去接触一些新鲜事物，让自己的思路更活络，心情自然也想得开很多事情。尽量不要让自己有太多的独处时间，容易胡思乱想。
接受面对现实