元旦过去，春节已展现在我们的眼前，各种饭局也提上了日程表，随之而来的就是暴饮暴食的频繁发生。这一段时间也是我们肝脏负担最重的时候，保护肝脏刻不容缓。
步骤/方法
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在酒桌之上，对肝脏造成威害最大的莫过于大量的饮酒、吃过多的脂肪食物以及抽烟。肝脏对来自体的有害物质和代谢产生具有生物转化作用，并能过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，这种作用也称叫做“解毒功能”。在我们吃酒的过程之中，酒精常以肝脏氧化的作用被氧化为二氧化碳和水被排出体外；体内积存的有害物质则以还原作用、结合作用和水解作用，分解或结全成对人体无害的物质，从而被人体排出体外。由于饭局的频繁到来，对肝脏的“解毒”作用造成严重的负担，使肝脏的解毒效率下降，从而造成有害物质的沉积。这段时间也是造成酒精肝、脂肪肝、肝硬化的最危险的时刻。
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春节是中国人团圆与快乐的时节，不要因为饭局的到来而影响喜庆的节日气氛，最好能做到以下几点：1、有条件的人在饭局来临之前，最好能吃些螺旋藻或其它能保肝护肝的食品。2、在饭局上尽量少喝酒，多吃青菜，少吃油腻的菜品。3、抽烟对肝脏也有着不要的损害，因此也应尽量少抽烟。4、不要吃的太饱，因为这不但加重了胃的消化负担，更为肝脏清除体内垃圾造成重荷。5、春节那几天不要经常熬夜，以及吃过多的夜宵，因为夜晚23：00-3：00是肝脏效率最高的时候，此时不休息，会影响肝脏的工作。
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春节来临，请大家一定要保护好自己的肝脏哦
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