眼睛是心灵之窗，是人获取信息的最重要器官之一。所以保护眼睛是非常重要的，一些眼部放松的小技巧简单而实用，你也可以试试。
方法/步骤
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另外还有一种方法是眼球转动法，常见的有左右运动，和转动。同样的可以把眼镜取下这样更容易放松。按顺序运动，不要过分用力只要让眼睛得到轻松运动的感觉即可。
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捂眼，单眼转动。这个方法耗时比较久，首先用一只手捂住一只眼睛，另一只眼睛开始画圆。要保证另一只眼睛不动。画的那一只眼睛要尽量慢下来。然后跟换次序，再更换图形比如三角形，正方形。保持10分钟左右的练习，再休息三五分钟。
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敷眼，敷眼的方法分几种，第一种是药物敷眼。也就是一些眼贴敷眼。这种按照说明书做就可以，可以在午休的时候进行。
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另一种是热量敷眼，可以通过搓手让掌心发热，然后将双掌印在双眼位置，不要直接接触眼皮，让热量满满按摩双眼即可。
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最重要的还是不要过度用眼，一旦眼睛疲劳了，就要给自己一定的放松时间。让其休息一下。很多东西只有失去或者受损的时候才会感叹其重要性，那时候再弥补代价就更大了。BY：大龙猫