对于有烟瘾的人来说，戒烟是比较困难的，可以吃一些枇杷、刺梨、桂花茶、罗汉果等等，来消灭吸烟带来的不良反应。
方法/步骤
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枇杷 枇杷这种水果拥有很高的糖量，吃起来的时候口感润滑、甘甜，因此得到大多数人的喜爱；
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枇杷除了拥有丰富的营养之外，还被人们称为烟毒的“克星”，对于吸烟人群可以经常多吃一些枇杷，可以对呼吸道黏膜起到很好的保护的作用，大大的降低了烟毒对人体造成的伤害；
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刺梨 刺梨是一种非常常见的食材，它对于清肺润肺具有非常好的效果，将刺梨晒干后用来泡水喝，能够有利于帮助排除身体中的尼古丁；
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它还具有很好的排烟毒、降肺火的功效，能够帮助减少尼古丁对身体的污染，肺会非常感激你；
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桂花茶 桂花具有化痰止咳的功效。而且常被中医用来做药方。吸烟成瘾的人往往会出现口臭，视力模糊和溃疡等现象，桂花茶能起到润肺排毒，美肌，祛口臭等作用；
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罗汉果 罗汉果性凉味甘，也是清肺的食物之一，有清热润肺之效，是夏天很好的清凉饮品；
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罗汉果含有大量的果糖和多种人体所需的氨基酸，经常吸烟、饮酒影响肺部功能者，可以多喝罗汉果茶，对抽烟造成的喉咙有痰、咳嗽干痒、咽喉炎都有一定的疗效；
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个人建议 经常抽烟的人，日常生活中放开肚皮吃枇杷，刺梨，桂花茶，罗汉果这4物，或能助你清除肺部烟毒。