研究发现，意志越剧烈，梦想成真的可能性越大。身材低矮，一定不要过早的放弃增高的梦想。如果深信自己还能增高，机体就会发生积极的反应，提升各项内分泌，最终创造出增高的奇迹。成人身材低矮，要在饮食上加强。多喝一些钙质多的东西，比如骨头汤等。除此，还要注意饮食的多元化，适当的喝一些牛奶，保证营养的充分合理的摄取使用，满足增高的需求。
方法/步骤
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A、女性想要增高往往很大一部分受遗传的影响，如果想靠后天长高，那么一定要坚持运动，同时三餐准时吃恰当多吃肉、鱼类。
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B、平常多喝水：水是生命之源，对于青春期的女性来讲，多喝水有百利而无一害，每天多饮水可以加快新陈代新，让营养物质更好的流向全身。
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C、早睡很重要：熬夜对于人体的营养的丢掉是很大的，在青春期的女性一定要早睡早起，每天11点前睡觉，因为人体的生长素分泌往往是在睡觉中，所以睡觉质量的保证非常重要。
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D、每天注重饮食：许多女性都顾虑个人发胖，所以许多人都有不吃早餐的习惯，可是这个习惯对于长高是非常非常不利的，同时不吃早餐许多时候往往会致使身体更胖，所以女性在青春期中想增高一定要要吃早餐，而且早餐也一定要吃好，鸡蛋是少不了的。
注意事项
温馨提示:年龄越小，体重越轻，花费少，治疗效果越好。如果等到发育或发育后期治疗，一般超过25岁，人体生长潜力很小，难达到理想身高，因此，治疗矮小症趁早。
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