长时间的坐车或者坐办公室会带来很多疾病，即使就算你经常锻炼也无法抵消久坐带来的危害，所以久坐的小伙伴们要注意了。
方法/步骤
1
近期有机构研究发现结肠癌、前列腺癌以及乳腺癌等都与久坐缺乏锻炼有关。
2
尤其是一些宅男宅女们，喜欢在家往沙发或座椅上一窝就是一天。
3
久坐不仅会阻碍血液运行，而且还会降低身体机能的活力。
4
所以大家一定要引起重视，那对于因工作需要而久坐的伙伴应该如何呢？
5
具体方法就是，在工作中应该定时（一般以1小时为宜）起身走动走动，活动活动筋骨，或者定期上厕所排排大小便。
6
这样有助于缓解久坐带来的诸多问题，当然适当多喝水也是必须的。
上一篇：久坐白领如何瘦腰
下一篇：怎么瘦小腿？久坐族如何减肥瘦身？