​鲫鱼炖豆腐汤做法 经验分享

鲫鱼炖豆腐补钙的最佳拍档----鲫鱼炖豆腐鲫鱼和豆腐是最佳的拍档！补钙最佳！养分丰厚！口味鲜美是很多人都喜爱的一道菜肴。鲫鱼含优质蛋白质，豆腐的蛋白质可谓植物蛋白之王，两者的奇妙联系自然是相辅相成！鲫鱼炖豆腐的做法也是简略到人人都会。看了俺做的你会觉得你做的比俺做的强多了像绕口令呵呵鲫鱼炖豆腐质料：鲫鱼一条，老豆腐400克（多少都能够）。佐料：葱，姜，盐各适当。鲫鱼炖豆腐的做法1．鲫鱼去掉内脏清洁洁净2．用厨房纸将鲫鱼的水分擦洗洁净3．锅中放少数的油，放入鲫鱼煎制，双面都要煎，这样做出来的汤汁很皎白4．鲫鱼煎好了取出来5．豆腐切块备用6．葱切段，姜切片7．葱姜放到砂锅的底部，把鲫鱼放在上面8．倒入开水莫过鲫鱼，到砂锅的八分满就能够，小火炖煮9．等水开了今后放入豆腐持续炖煮，直到鲫鱼炖熟，汤汁发白即可，最终放入盐和葱花关火吃的时分也能够滴少量的白错，汤汁就愈加的皎白了，喝汤吃鱼吃豆腐真美呀哪些人不宜吃豆腐对肾病综合征患者来说，每日蛋白质的摄入量应根据尿中蛋白质丢掉的多少来断定，通常以每日1.5―2.0g/kg体重为适度，以优质高蛋白饮食如肉、蛋、奶、鱼类为好