咸蛋和南瓜本身就是绝配的组合,再加上鱼丸儿的软糯,生菜的脆嫩口感,是一道层次丰富的便当。最好是把原材料都准备好放保鲜盒里,早上起来再做。中午吃的时候稍微热一下就好了,微波炉热久了,芝士会发干,影响口感。
工具/原料
咸蛋、南瓜。
步骤/方法
1
将南瓜切丁,洋葱切碎末;
2
鱼丸从冰箱里拿出来室温解冻后,切片;
3
咸蛋剥壳后切碎;
4
热锅少油爆香洋葱碎;
5
加南瓜丁翻炒均匀;
6
加水或(高汤)没过南瓜丁,熬煮至南瓜泥(中途可用铲子按压南瓜丁,帮助加速成泥);
7
加入少许淡奶油(根据个人喜好加多加少);
8
加入鱼丸煮熟;
9
加入咸蛋将南瓜汤煮至浓稠;
10
放入生菜关火;
11
撒上芝士碎和胡萝卜碎;
12
烤箱200°预热,焗烤12分钟至芝士表面上色。
注意事项
如果家里没有淡奶油,可以用牛奶代替,只是奶香味没有那么浓厚了。