退休之后如何安度晚年？

体验新鲜：对于刚退休之后多出来的空闲时间，没必要有失落感，而应该趁着自己能吃能喝、能走能动的，去体验一些上班时没有时间做的事情，比如说旅游、运动、享受大餐等，不要等自己身体变差之后后悔。

敢于放手：对于子女的生活，不要有过多的干涉，不要把退休后没事儿干的心思都放在子女身上，尤其是已成家的儿女们，儿孙自有儿孙福，让他们经营自己的小日子，他们孝顺是应该，即使真的做的不到位老年人自己也要过得心宽一些，不要凡事放在心上，拖累的自己吃不好睡不好。

培养兴趣：老年朋友平时有什么爱好兴趣的可以充分利用退休之后的时间继续保持，或者在退休之后培养一门兴趣，像广场舞、书画、老年操、插画、茶艺等，都比较适合老年朋友，让兴趣充实我们的生活，提升生活质量。

心态平和：人到老来对人生世事也能看透一些，所以对自己花钱、消费上，在有能力的基础上要放得开，不用过于仔细，请尽情的享受余下的时光；还要以知足常乐的心去看待周边的一切，不攀比，不计较，不强求，少生气，让自己过得轻松一些。

坚持锻炼：生命不息，运动不止，无论出于什么年龄段，运动都是保证身体健康和心情愉悦的有效办法。老年人可以根据自身身体状况选择一些适合的运动项目，比如说快走、广场舞、太极或者爬山等，坚持锻炼还能增加自己的社交，不至于成天一个人闷在家里，可以和伙伴们一起走走动动，保持身体健康。

健康饮食：影响老年人生活的主要因素就是疾病，都希望自己健健康康的，所以现在很多真假保健品都瞄准了老年人群体，其实吃各种保健品、补药都没有一日三餐健康合理的饮食有疗效，因此老年朋友一定要注重自己平时吃什么，而不是突击性的狂补。